【衝撃事件の核心】モデルダイエット「裏流出サプリ」...ネットに氾濫する怪ダイエット商品の"効能"は
「何々ダイエット」根拠なし

最近は数年前に比べて携帯電話やインターネットが普及したこともあって、情報が氾濫し、有益なものを見極めるということが難しくなってきていますが、その中でもよくあげられるのがダイエットがらみなるものです。

バナナダイエットなり、何日間ダイエットなり、いろいろあるにはありますけど、結論は「楽してダイエットは、あまり実を結ばない」ということでしょうね。上の2つを読んでいただくだけでも、だいぶ整理できると思いますが、

わたしの場合、あまり食べられないことがやせにつながっている部分もあるにはありますけど、食べ過ぎたかな、と思った翌日はいわゆる「休食」を作ることによって、胃袋さんの負担を減らすようにはしています。1日3食、規則正しくとることが理想ですけど、無理な場合は胃に負担がかからないようにするのがまずは大切ですからね。

バナナがあげられた理由は低コスト、高栄養価、手軽さなどがたまたま整っていただけであって、それから導き出される結論は「空腹を紛らす」だけというもの。しまいにはテレビでも「代用できる食品なら何でもいい」というコメントがありました。サプリメントなどにおいても同様のことはいえるでしょう。つまり、何を飲んでも効き目はいっしょ＝ほとんど変わりがない、言葉悪くいえば効き目が感じられない、と。

本当に効果があるものならいろいろ体験談など記載されていくわけですが、必ずといっていいほどの断り書きが「個人差があります」の一言。これに付されてしまいますしね。つまりはセルフコントロールができないと実を結ばないというわけです。

そのようにして食の偏りなどが導き出される可哀想な現実が、こちらとなりますね。

【こども】親の怠惰で児童が肥満　不規則な生活、手抜き食事...改善を

最近のお子さまはやや肥満気味の方もおられるみたいですけど、それも育ての親がしっかりしていないから、という現実に直面しているということです。このあたりは非常に難しい部分があると思いますが（昔と違って女性でも社会進出しているため）、今一度食に対する意識を改めることからこそが、真のダイエットの第一歩につながるのではないでしょうか。その上で、適度な運動なりをすることで、現状維持はできると思いますしね。

わたしが日頃心がけているのはこんなところです。

階段があるところではそちらを利用する
徒歩圏内で移動できるところは、自転車を控える
疲れていない時は、心持ち歩きを普通の早さからややあげて、早歩きをする
自転車の場合は変速機を重いところにセットしておく

些細なことでも、積み重ねが大切ですしね。車を持っていない寂しい人だからというのもありますけど(汗笑)、人間、便利になれるとなかなか離れられないので・・・。難しい問題ですね。